Pilates & Strength

Fuerza que nace del centro

En FORTEVA combinamos el método Pilates —control, respiración y alineación— con entrenamiento de fuerza funcional. Clases en grupos reducidos, pensadas para tu cuerpo y tu momento.

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El método

Pilates no es estirar. Es controlar.

Joseph Pilates lo llamó Contrology: un método que entrena el cuerpo entero a partir del control, no de la repetición. Cada ejercicio nace del centro y se construye con respiración, alineación y precisión. El resultado es más fuerza, mejor postura y una conciencia del cuerpo que se nota fuera del estudio.

Sumamos entrenamiento de fuerza funcional para completar lo que el Pilates empieza: resistencia, potencia y estabilidad, con el mismo cuidado en cada ejecución.

Las clases

Tres formas de entrenar, un mismo método

  • Reformer Con la máquina de resortes, que suma resistencia variable y guía el movimiento con precisión. Fuerza y control, al mismo tiempo.
  • Mat En el piso, con el peso del propio cuerpo. La base del método, tal como se pensó originalmente.
  • Strength Entrenamiento de fuerza con pesos y el propio cuerpo, para sumar potencia y resistencia al trabajo de Pilates.
Clase de Pilates en reformer
A las 10 sesiones vas a sentir la diferencia. A las 20, vas a verla. Y a las 30, vas a tener un cuerpo nuevo. Joseph Pilates, creador del método

El estudio

Un espacio para moverte con calma

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